NewLife - Добавки(Мифы и реальность)

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

	Понедельник, 29.04.2024, 14:56
	Приветствую Вас Гость \| RSS
	Мы изменим вашу жизнь к лучшему!
	Главная \| Регистрация \| Вход

Добавки(Мифы и реальность)

Как работает протеин?

Что является самым необходимым при строительстве? Конечно, ответ очевиден -строительные материалы. Точно также при строительстве своего тела и придании ему желаемых очертаний нужен белок. Все, кто активно занимаются спортом, знают, что протеин просто необходим для наращивания массы тела. Кроме того, протеин важен практически для всех внутренних органов и всех основных функций нашего организма.

Норма протеинов для спортсменов в три раза выше нормы для обычных людей, ведущих малоактивный образ жизни. Ни один культурист не сможет обойтись без дополнительного источника белка, так как он необходим для выполнения ежедневных тренировок, а также восстановления мышц после нагрузок. На помощь спортсменам приходит спортивное питание. Современные производители спортивного питания предлагают огромный ассортимент добавок, содержащих протеин. Рассмотрим подробнее, как же он работает в нашем теле.

Необходимые вещества в форме аминокислот поставляются в необходимом количестве в ткани и клетки организма, позволяя сохранять драгоценную энергию. Однако, следует помнить, что излишки протеина превращаются в жир. Условно говоря, аминокислоты – это те самые строительные блоки, которые нужны нам для восстановления и питания тканей. Аминокислоты связаны между собой пептидной связью.

Таким образом, если мышцы человека находятся в хорошем тонусе, если они подвергаются ежедневным нагрузкам, то человеку просто необходим дополнительный источник протеина не только для продуктивной работы во время тренировок, но и для эффективного отдыха и скорейшего восстановления мышц. Для определения уровня протеинов, необходимого нашему организму, существуют современные методы тестирования. Эти методы позволяют максимально точно определить уровень протеина в организме и ответить на вопрос, хватает ли его нашему телу.

Следует помнить, что протеины – это всего лишь добавка к пище, необходимая для того, чтобы восполнить необходимые уровень белка и помочь нашим мышцам легче справляться с нагрузками. Однако, потребление протеина не отменяет потребности в правильном сбалансированном питании, полноценном отдыхе и сне. И красивое тело тоже создает не только потребление протеина, а прежде всего регулярные физические нагрузки и упорные тренировки.

Что такое креатин?

Одной из первых спортивных добавок, с которой знакомятся спортсмены, является креатин. И люди, желающие увеличить свои спортивные достижения, с некоторой опаской, расспрашивая тренеров, знакомых или просто собирая информацию в интернете и читая отзывы о креатине, начинают его принимать. И нет, пожалуй, ни одного человека, который бы уже через пару недель не почувствовал бы эффект креатина на себе и не стал бы советчиком по его приему. Поэтому можно смело делать вывод – креатин работает! И работает очень эффективно.

Говоря сухим научным языком, креатин это азотсодержащее соединение, участвующее в энергетическом обмене, и обеспечивающих достаточное количество образующихся молекул АТФ. Креатин накапливается скелетной мускулатурой и норма креатина составляет примерно до 1,5г на кг веса. Этот показатель для людей с повышенными физическими нагрузками может быть увеличен.

На чем же основано действие креатина? И собственно для чего нужен креатин? Начать следует с того, что это соединение – неотъемлемая часть энергетической системы человека. Не зависимо от того занимается он спортом или нет. Для превращения энергии от «сжигания» углеводов в энергию, которую организм сможет использовать для обеспечения жизнедеятельности (в частности, для мышечных сокращений), требуется несколько стадий различных биохимических реакций. И участником одной из важнейшей такой реакции – синтеза АТФ – и является креатин. Иными словами, «электричество» в нашем теле это АТФ. Чем их больше, тем больше сил и энергии. А для образования АТФ креатин просто необходим. Природа продумала, как избавить человека от такой зависимости от креатина и научила организм вырабатывать его самостоятельно. Но при повышенных физических нагрузках, организм не успевает его синтезировать в достаточном количестве и наступает предел – Вы больше не можете ни разу отжаться, подтянуться, или выжать вес. Всем знакомое ощущение. Но этот предел можно отодвинуть, если у организма будут АТФ. Вот тут и помогает спортивное питание. Креатин нашел применение в силовых видах спорта, в беге на короткие дистанции и везде, где необходима резкая отдача, всплеск энергии. Применение креатина в этих видах спорта позволяет увеличить интересующие показатели (вес, скорость, количество подходов) до 20%. Польза креатина в этих видах спорта неоспорима.

В разделе "Каталог продуктов" вы сможете ознакомитья с концепцией спорта, где мы предлагаем эфективные продукты для увеличения спортивных результатов.

Конструктор сайтов - uCoz